第211章 传承家学

这种锻炼法，利用的是人体重，你在年幼时，做这1个动作，用尽了全身力气——耗尽你力气的是你的体重，这时候你的体重是多少，十公斤？等你长大。继续做这1个动作，你的体重是多少，40公斤？

    所以，持之以恒地利用你的体重做极限锻炼，绝对不会超负荷。你的身体各部位肌肉也将与你的体重相衬，绝对不会畸形发育。所以说：这是最科学的健身活动。

    当然为了达到训练效果，锻炼必须采取快节奏。每项运动或者每个动作最好在0秒之内完成。但对小孩子就不能这么苛求，循序渐进，等他们身体素质上来了，再要求加快速度。

    接下来，公孙康示范了每一个动作。

    孩子们真的当做是游戏，玩得很开心。

    公孙康耐心的纠正了他们的错误，一遍遍的示范。

    半个时辰后，小孩子都气喘吁吁了。公孙康就宣布解散，让他们去吃早餐。明天同一时间，再来这里继续学习。

    第三天，公孙康开始讲授行走站立的正确姿势，也传授了三体式、太极桩的站法。

    还是老样子，要求孩子们累了就休息，一切顺其自然。

    当然，也告诫孩子们：自己所传授的东西，都是这个时代最顶端的东西，不许泄密。

    “母亲也不能够告诉吗？”公孙渊小心翼翼的提问。

    “不能告诉”公孙康严肃的说：“你们的舅舅，表弟之类的也都不能说。这是我们公孙家族的机密，只有我的子孙才可以知道！”

    一个月后，公孙康终于开始讲授公孙剑法。

    从持剑的姿势开始讲起。剑法即使用剑的方法.

    其法以钩、挂、、挑、剌、撩、劈为主，练习时要求剑随身走，以身带剑，神形之中要做到形与意合，意与气合，气与神合。**之中亦需要手、眼、身、法、步神形俱妙。

    此剑法，行如蛟龙出水，静若灵猫捕鼠，运动之中，手分阴阳，身藏八卦，步踏九宫，内合其气，外合其形，不愧为公孙家族的秘传之法.

    公孙康首先把全套剑法使了一遍。然后，再拆开，从基本动作和步伐教起。

    至于呼吸之法，可能要等二年才能传授了。现在只要求孩子们照猫画虎，有个样子就可以啦。

    虽然公孙康看不上这套剑法，但还是按照公孙家族的族规，要求孩子们严格保密。

    这是一件小事，但也可以考验孩子、他们的母亲、他们母亲的家族之类的。如果出现了泄密事件，公孙康就要考虑这个孩子是否配得上传承帝位。换句话说：这个孩子也就要远离帝位继承权了。

    在这些孩子们中间，公孙渊学得最快最好。

    在公孙渊很小的时候，蔡文姬曾经带着他，在青州住了二个月。

    在那二个月里面，公孙康天天用雷电之气给他洗涤经脉、温养身体。

    所以公孙渊从小就身体健康，经脉畅通，是个练武奇才的底子。

    其他子女就没有机会享受公孙康的雷电之气了，所以说：从来就没有绝对的公平！

    (本章完)

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