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如何控制自己

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    收气沉心,思绪内潋,让精神聚集体内,来感知身体的每一个器官,每一个细胞,一呼一吸,皆在意识之内,一动一行,皆在注视之中。身体触角细微的变化,皆在感念思虑之里。

    整个身体和全部意念就有统一之感,没有嘈杂外音的干扰,没有行举而感虚浮,没有动辄而感神忽,没有欲生而不能止乎,没有思沉而生迷惑,没有聊赖而感不适,没有困挫而感轻飘……

    自己可控制整个身心,让不安的情绪快速镇定下来,忘掉一切的忧烦。一种生活的踏实降于心中,气清心松,神安闲性,真真实实地感爱到生命的存在。

    有许多人总难以静心安于某种环境,皆因是身在此而思在彼,人在境而神已远,不实之感就会在心里酝酿成幻,让自己觉得似梦随浮,所有一切,皆不如心。失落之感便生于周身,看天,天昏;看地,地困,不由心情暗谈。殊不知是心神脱形,枯味丛生。

    人生于世,无需感慨过甚,思之过犹,超脱于生命的本质,形神便将分离。人要因境而思,因境而行,因境而愿,不脱离实际,一定会感知生命的存在。只有心在身上,神在形上,做到完美统一,才会有实实在在感觉,才能掌握自己的言行举止,才能控制自己心情的起伏涨落。入之境而心在境,生之身而神于形,才会感知真实,做收敛自如,控制自己。

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