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生气时,换个角度

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    如果一个人只想着自己的好处,想着自己付出了多少,内心会越来越生气,越来越悲哀,觉得世界上没有人了解自己的苦情,自己有的只是奉献,而没有回报,那种心理上的不平衡感会越来越强烈,心中的那道天平便会偏倒向一端,让自己跌进苦恼的深渊。

    因为心里有了落差,就容易激怒自己的情绪,只想着自己受到的不公平的待遇,把别人的坏一遍一遍地回想,把自己好一遍一遍的记忆,便会觉得自己是世界上最可怜的傻子,便再也不能忍受,一定会有情绪上的爆发,那时所有的理智在爆发中变得荡然无存。

    我曾经细细地想过人的心理,想探究人心理的变化能不能可控制?是否可感知它的微妙变化?

    每当媳妇与我生气的时候,我就预想两种态度,一种是想我的好处,想媳妇的缺点;一种是想媳妇的好处,思滤我的不足。前提是我有意识地去想,看看我有什么心态?什么情绪?什么心情?

    想到自己为家付出那么多,而媳妇的态度竟然那么冷漠,一点也不体谅我的心。再想到她过往的种种劣迹,心中愈是寒凉,那种情感上的失衡,那种强烈的落差,会让自己心痛,心情便不由自主地便沉落下去,难以自拨。

    我的思路在此刻嘎然而止,反其道而想,想想妻子为家操持那么多,为孩子付出那么多,为父母做那么多。而我常年居外,送过她什么礼物?给过她什么关心?忽然觉的她承受的也许比我要多,我受她几句言语的斥责,接受她的一些抱怨,难道不应该么?这么一想,心便不气了,胸便通畅了,开朗了,心一点也不纠结了。

    我有意识地去拿这两种态度去想,明显感到心情的不同,我忽然明白了一个道理:人的思想是有局限的,你站在自己的角度朝一个思路想的时候,别的东西想不到,只想到自己委屈。你若有意换角度去想,别人的好处同样会浮现你的心里,就平衡了你心理上的情感天平。

    人在生气的时候,情绪会不会激动,全在于你会站到哪个角度去想。那种心情上的落差在于感知情感上付出的多寡。看你想自己多些儿,还是想别人多些儿,就决定了你心情的变化。

    由此我想,人是可以控制自己心情的,只要你别老想自己付出了多少,而是要多想想别人的辛苦,你的心里就不会那么不平衡,也就不会生出激动的情绪,也就不会让自己的心情落差很大,是不是这个理呢?

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