魔鬼训练

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    教练张保安和李小军在山下聊着天：“第一天很难熬，不过我看好你，挺过来说明以后就能出功，挺不过来说明你不是这块料，趁早滚蛋，”

    李小军虽然此刻疼的要命，完全不听使唤，但还是咬牙说：“我一定没问题，来了哪还有脸再回去，我可不干那丢人事”

    张保安道：“在别的班你肯定没问题，但是在我这还别这么早下结论，他们都是在别的班练个几个月才转到我这的，要知道我带的人都是这个武校的精英，将来都是要打比赛的，而你是第一天就到我这，所以我还是那句话，这刚刚一个早晨，你要实在挺不住就先去别的班，适应适应再来，到那时我还欢迎你，我喜欢你这股牛脾气劲儿”

    “不用了教练，我往死里挺，绝不退出。”

    山上的喊叫声越来越近，他们陆续从山上跑回来，第一个回来的是张雷，2分钟多后面紧跟着全部到位在空地上放松，张保安看了一下表没有一个迟到的：“好，今天又得自己洗袜子了。时间差不多了，往回走吧”说罢大家开始结对而行向武校门口走去，完全没有了早晨列队时的整齐，这也是张保安特殊的训练方式，他认为该放松时就要放松，这又不是军队，他甚至反感早晨的列队跑，如果不是总教练要求整体统一，他一定要让自己的学员全程奔跑到队伍的最前方，超越所有其他队伍。

    靠树坐着的李小军见张保安竟然头也不回的带着队伍走了，也没一个人帮忙扶一下他，靠，这是什么情况，刚才还唠的好好的，现在竟然不管我了，简直太冷漠了。

    他只能扶着树慢慢的转身跪在地上，然后再用手臂的力量支撑自己颤颤巍巍的站起来，起身之后他才发现腿脚更加不听使唤了，由于刚刚跑完十公里的路程，腿筋又被踹伤了，大脑完全无法控制向前迈出哪怕一步，只能用手抓着裤子慢慢向前的挪步。

    现在时间已经快七点了，七点是开早饭的时间。从山下到食堂只有五六百米的距离，李小军足足用了20几分钟才艰难的挪着步子走到食堂，到了食堂他才明白为什么没人愿意扶他，不是因为冷漠，是因为扶他等于浪费自己的时间，这个时候已经没有饭吃了。大家都是过来人，都曾经多少次的吃不上饭，经历过就不会为了谁舍弃自己的一顿饭，武校的伙食本来就差，这是一天仅有的补充体力的三顿饭，对每一个人都无比宝贵。这是个弱肉强食的地方，这里没有同情，只有强弱。

    没有早饭吃的李小军心情沮丧到极点，可是他已经不敢坐下休息，也坐不下，只得再慢慢的挪步到早上集合的地方，因为七点半。上午的训练又要开始了，在武校的每一天只有三样东西最宝贵，第一时间，第二虽然难吃但又必须得吃的饭，第三睡觉。

    七点半的哨声急促吹响，上午的训练时间正式开始，每一个人都显得精神焕发，只有李小军因为腿疼而龇牙咧嘴。

    张保安带领大家来到沙袋阵，似笑非笑的说：“今天上午练习打沙袋，现在每人占用一个沙袋，拳头茧子超过两毫米的一个小时候可以改用腿踢沙袋，茧子少于两毫米的必须让沙袋沾满你的血，沙袋上没血的我就叫老马来，他最喜欢拿鞭子抽，他那根皮鞭上最少沾满了二百多人的血，哈哈。”

    李小军心想，这人也太变态了，还有好这一口的。当时还不懂什么叫s，后来回想起来原来这才是真正的s大王。抽过二百多个，而且是真正的皮鞭，一鞭下去皮开肉绽。

    号称这个武校的20几位精英开始各自来到自己的沙袋旁，把沙袋当成是不共戴天的仇敌，开始直拳、勾拳、摆拳把沙袋打的晃动起来，一时间用大粗钢管挂起的沙袋阵整个都在摇摇欲坠，空气中飘散着血腥的味道和砰砰的击打声。

    李小军在沙袋前不得要领的一顿乱打，可他面前的帆布沙袋却纹丝不动，这种沙袋是武校自制的，用粗颗粒的帆布制成，里面装的是真正的沙子，不像他以前见过的健身房里那样装木屑的革制沙袋。

    他使出打架时最大力气的方式，就是把拳头从身后抡圆了来打，这样的打法是一个普通人自以为最用力的出拳方式，也是学校里打架最常见的招式，俗称王八拳，落拳点不是拳面，而是手指第二个关节，当李小军第一个王八拳落在沙袋上时，第二关节马上被蹭破了皮，火辣辣的疼，而沙袋依然纹丝不动。李小军心想，看来最简单的打拳也是很有学问的，我这个打法就算把手打废了沙袋也不会动的，好在沙袋上有血了，算是勉强过关。

    张保安走过来看了看，说：“你这血不算，你这是瞎打，小痞子打架才用的招式，自己以为很用力，但实际上毫无杀伤力，懂吗？”

    “我这样打赢过”李小军虽然知道自己打法不对，但嘴上依然不甘示弱，不示弱是他骨子里的东西，很多年以后他才学会怎样抹掉自己的棱角。

    张保安说：“好，不知者无罪，我不怪你，我用一个小时时间教你基本功，记住，只有一个小时，基本出拳方法交给你后你只是懂得了样子，依然没有劲道，要打出力度就要靠你自己揣摩锻炼了，给我看好了”

    说罢左脚在前右脚在后，双膝微微弯曲，双肘下垂两个拳头一前一后护住头部，“跟我这个动作来”

    看似简单的动作这时的李小军根本做不到，他的膝盖无法弯曲，他的筋像裂了一般疼，只能说：“教练，我腿实在弯不下去，还好今天练得是拳，我上身摆好就行了吧”

    张保安有些不耐烦了：“打拳不代表不用腿，像你那样光用拳头哪里打得出力道，打拳是要腰马合一懂吗？腰马合一的基础就是以脚为根，扭腰转胯把全身所有力量集中在拳头上才能够击倒对手。”

    李小军以前只在李小龙的电影里看到过腰马合一这个词，头一次听到这么细致入微的讲解顿时明白了许多，原来拳头的力量不只是胳膊发出的，而是把全身的力量集中一点。他终于明白了以前打架为什么打上几十拳对方... -->>
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