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第276章 单练吧

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    大家惊讶的时候,陈燕忍不住扯了扯沈夕颜,低声道:“陆辰好厉害呀!”

    “嗯……”沈夕颜不置可否的点点头,暗暗撇嘴,陆辰这个讨厌鬼,真爱出风头了!

    有了这个动作,这下高晓东也没话说了,只能暗道了一声“晦气”,似模似样的开始练习。

    陆辰没管他,先给其他几人纠正了动作,同时也在他们动作的极限位置加了一些力道,让他们能突破自己的极限。这种压腿的练习确实是有些痛苦的,尤其是男生的柔韧性普遍没有女生好,有两三个男生甚至被陆辰按的痛呼出来,那几个没叫出来的,表情也不怎么好看。

    最后,陆辰走到了高晓东旁边,看着他的动作,摇摇头道:“你的柔韧太差了。”

    “那又怎么样?”高晓东一脸挑衅的回道,“快点帮我纠正动作!”

    “这些动作对你来说太难了……”陆辰笑了笑,指了指教室四周的护栏说道:“你还是到旁边去压腿吧,那种护栏更适合你。”

    高晓东抱着膀子,“凭什么?你说了又不算,我……”

    “陆辰说的对,”周雅雯恰到好处的出言道,“你带高晓东去那边压腿吧,柔韧太差了,也学不了别的!”

    “听到了吗?走吧!”陆辰笑眯眯的对高晓东说道。

    “走就走!”高晓东撇撇嘴,跟着陆辰到了护栏旁边。

    “把腿架上去……”陆辰指着横杆说道。

    高晓东看着面前比自己腰还高的横杆,心里暗发憷,不过他也不想在陆辰面前示弱,于是一狠心,一抬腿,咬着牙把腿放了上去。不过他的动作很勉强,两条腿都曲着,随时都像要掉下来的样子。

    陆辰摇了摇头,“这样不行,支撑腿要伸直!”

    高晓东暗暗咬牙,心中暗骂,陆辰你这个拿着鸡毛当令箭的混蛋,这么大声音干什么?存心是不是?早晚有一天我要好好收拾你这个混蛋!

    由于怕在众位女生面前丢丑,尤其是怕被沈夕颜和周雅雯看不起,高晓东只能尽力坚持。

    陆辰笑了笑,“不错……上面这条腿也要伸直了。”

    “哼!”高晓东忍着痛,把上面的腿也伸直了,但是身子后仰的几乎要摔倒了。

    陆辰托住了他的后背,笑道:“你的柔韧真差,我帮你好好压压吧!”

    他一边说,一边一手推着高晓东的后背往前俯身,另一只手则按着高晓东上面那条腿的膝盖,防止那条腿打弯。

    这下高晓东就惨了,他疼的脸都白了,压低了声音急促的说道:“你特么轻点!轻点!”

    陆辰笑了笑,“你柔韧差,就应该这么练,放心吧,不会伤到你的!”

    他的话刚说完,周雅雯也走了过来,高晓东为了面子,立刻不再啰嗦,咬牙压腿。美女面前,不能怂呀!

    周雅雯看了看,满意的点点头,对陆辰说道:“可以再用点力,最好能耗一下。”

    “好!”陆辰一边说,一边推着高晓东的后背,一直到他俯身的极限,然后停在了那里。

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