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第115章 魔鬼训练

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的指使。

    “这里的山是江南市最高的,在这里锻炼,能增强人的肺活量,肺活量直接影响一个人的爆发力,你现在只有七天的时间,想要用七天时间变强是不可能的,所以只能锻炼你的爆发力。”

    李封点了点头:“那怎么锻炼?”

    宋寒烟淡淡的说道:“跑步。”

    “就这么简单?”

    宋寒烟瞥了眼李封:“如果你不怕死的话,我可以加大难度。”

    “不不……”李封连忙摇头:“我这就开始跑步。”

    一边说,李封一边转身就开始跑了起来。

    看着李封的背影,宋寒烟欲言又止,等到他跑远后,宋寒烟才嘀咕着说道:“真是个傻子,连热身都不知道。”

    李封当然不是不知道,不过他觉得自己一开始慢跑着就相当于热身了,所以也就懒得做热身运动了。

    起初,李封觉得自己能坚持锻炼,不就是这么回事嘛,有啥大不了。

    但随着时间的推移,李封才感受到了这种痛苦。

    首先跑步是有氧运动,但是在高原跑步,就很容易缺氧。

    李封在跑了半个小时后,就明显感受到了缺氧,但他一直咬牙坚持着。

    又跑了半个小时,李封实在忍不住了,慢跑着回到了宋寒烟的身边,然后直接躺到了地上。

    “不行了,不行了,我歇会。”李封一边说,一边大口大口的喘着粗气。

    宋寒烟看着地上的李封,道:“不许躺下,站起来,扎马步。”

    “马上马上,我就歇一会,我现在难受的要死。”

    “谁让你跑那么久的,活该,快点起来,不许躺着。”宋寒烟厉声说道。

    李封苦着脸:“你又没跟我说要跑多久。”

    “你也没问。”

    “我……”

    李封无语了,只好乖乖的爬了起来,然后咬着牙扎马步。

    刚跑完步,李封双腿都有些软,再加上缺氧,已经站不稳了。

    “坚持住,不许动,这是在锻炼你的爆发力和耐力。”

    李封咬着牙,死死的坚持着,脑海里不断回想最近发生的种种,自己一定要把身体素质提高上去!

    宋寒烟看着此时的李封,眼中不禁流露出了一丝赞许的神色,回想当初她刚到部队接受魔鬼训练的时候,真不知道那段日子是怎么熬过来的。

    终于,在十分钟后,宋寒烟开口了。

    “好了,休息一下。”

    听到宋寒烟的话后,李封像泄了气的皮球,一下子就瘫坐到了地上。

    看到他坐下,宋寒烟立刻喝道:“不许坐,站起来,否则一会你动都动不了。”

    李封点了点头,然后坚持着站了起来,这个道理他其实也知道,可就是忍不住想往地上坐。

    站起来后,李封双手撑着膝盖,大口大口的喘着粗气,头上不断的冒出豆大的汗珠。

    宋寒烟在一旁静静的看着,没有说话。

    又五分钟后,李封站直了身躯,然后深呼吸了口气,看着宋寒烟说道:“接着训练吧,我已经休息好了。”

    “嗯?”宋寒烟眉头微皱了一下:“你确定?”

    李封点了点头,看了眼周围,然后又深呼吸了口气。

    “我已经有些适应着上面的气候了,而且也不是很累了,可以继续了。”

    宋寒烟有些不相信,这才五分钟啊,按照她的设想,李封最起码要休息半个小时才对。

    “好,那就来吧。”宋寒烟觉得李封这是在强撑,既然他想强撑,那自己就满足他这个愿望。

    宋寒烟伸手一指:“看到那边的石头了吗,双脚跳过去,然后落地蛙跳,随后单脚跳,来回循环,我说停再停。”

    李封点了点头:“这也是训练爆发力?”

    宋寒烟回道:“没错,这叫跳深练习,可以训练你腿部的爆发力和力量。”

    “好!”

    李封二话不说,直接就开始了训练。

    一开始,李封很快就循环了一遍,紧跟着就开始第二遍。

    宋寒烟站在一旁默默的看着,心里还是觉得李封在强撑。

    毕竟他已经在高原上锻炼了那么久,没有长时间的休息根本换不过来,怎么可能接连训练。

    不过接下来的一幕却让宋寒烟彻底震惊了。

    只见李封一个来回接着一个来回,根本没有休息的迹象,而且十几个来回后,也没有见他有不适应的症状,反而好像越练越勇了。

    宋寒烟本想喊停的,但张了张嘴后还是没有说话,她想看看李封的极限在哪里。

    同时宋寒烟也想看看李封和当初的自己有多大差别。
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