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第三十章 毒品?(求收藏)

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    晏子行如往常一样,来到篮球馆训练,不过这次不同的是,程鹏飞和楚雄州请来的美国专业医师rock也一起陪同。

    rock看晏子行来到球场后,拿球开始投篮,立即阻拦他道:“wow,yan,no,no,不能这样。”

    晏子行有些糊涂地看着他说:“why?”

    “因为在训练之前必须坐热身运动,尤其是早上,刚刚从睡梦中醒来,身体还处于疲乏之中,如果你不做任何热身运动,会让你的骨骼和肌肉处于紧张状态,会很大程度的影响你的身体。”rock解释道。

    “热身运动?我早上醒来从公寓慢跑到篮球馆,如此长的距离,应该算是热身运动了吧。”晏子行说。

    rock冲他摆摆手,说:“no,那不叫热身运动。”

    “那不叫?难道要流汗才算是热身运动?”晏子行迷惑地看着他说。

    “也不是。”

    “那是?”

    “你听我慢慢地给你讲。热身运动是某些全身活动的组合;在主要身体活动之前,以较轻的活动量,先行活动肢体,为随后更为强烈的身体活动做准备。”rock慢慢地说,“热身时主要几处应该被拉伸的肌肉为大腿后部、大腿内侧、小腿、背部。需要活动的关节是肩关节、胯关节、膝关节、踝关节。”

    晏子行点了点头,表示懂了。

    在rock的指导下,晏子行一步一步完成了热身运动。

    随后,rock便坐在一旁看他训练。这时,程鹏飞走了进来。

    “rock,没想到你如此敬业哈,这么早就来陪子行训练来了。”

    rock看到程鹏飞后,站起来笑着说:“roce,你来了,真不知道你也是专业医师,为什么还要请我来?”

    “你知道脚踝粉碎性骨折想要彻底恢复理论上是很难的,我现在的专业水平虽然与你差不多,但是你也在nba任职过,经验肯定要比我丰富,所以还必须靠你,你有什么好办法么?”程鹏飞说。

    “你有没有观察他在比赛事的情形?”rock问道。

    “有,不过为了保护他的身体,楚教练并没有给他过多的上场时间,只要看到他脚步有些慢了,也就换下场来,所以很难判断他的脚踝支撑的时间,还有在强大的运动中有多大的支撑力度。”程鹏飞解释道。

    rock叹了口气说:“哎!实在不行,就等今天晚上比赛的时候观察观察,本来打算现在让他加大训练量,可是可能会影响今天晚上的比赛,怕楚怪罪我。”

    “哈哈,也好,我和楚教练商量商量,争取让他上场时间增多一些。”

    rock点了点头,便说:“喂,晏,你先过来吧。”

    晏子行听到后,放下篮球,走了过去。

    rock给他提供了每天训练的计划和量,并提醒他每次训练和比赛之前一定要做热身运动,尤其是受伤的脚踝。

    然后三人说完就离开了篮球馆。

    走出篮球馆以后,晏子行看到方玲正在跑步。

    方玲平时不会运动,晏子行心里非常纳闷,于是就走过去打招呼:“喂,方玲学姐,今天你怎么来跑步了?”

    方玲看到晏子行后,便慢下速度,脸有些微红,说:“原来是学弟呀,你又去训练了?”

    晏子行点了点头,说:“记得学姐以前不爱运动的,今天是什么风,太阳是不是从西边出来了?”

    “切,难道我强身健体不可以么?”方玲红着脸说。

    其实方玲也算是有意的,因为她发现自己控制不住喜欢他,所以就故意想去接近他,而晏子行却并没有在意,还以为她说的是实话。

    于是,晏子行说:“这样啊,挺好的,跑步有利于身体健康,学姐你可要加油啊。还有,跑步之前要做一些热身运动。”

    “我知道,虽然不经常运动,但是体育老师经常提醒我们注意运动前一定要做好热身运动。”方玲说。

    晏子行本来打算教教她的,没想到学姐竟然会,心里不免失望地说:“哦,知道就好。”

    方玲接着问:“对了,子行,听说楚教练为你请了一个美国专家,是不是就刚才那位陪着你训练的人?”

    晏子行纳闷地说:“你怎么知道他陪我训练了?”

    方玲瞬间脸红了,突然觉得有些尴尬,因为她刚刚到篮球馆偷窥过,其实程鹏飞来的时候已经发现了,不过他忘记告诉晏子行了。

    她想了想,脸更加红了,说:“哦,那个,我猜的呀。”

    晏子行也没有怀疑,只是心里有些纳闷,说:“学姐,你可真会猜。”

    “嘿嘿。”有些尴尬的方玲只勉强笑了笑。

    晏子行突然觉得肚子有些饿了,便说:“学姐,你先跑步吧,我该去吃饭了,肚子都咕咕叫了。”

    方玲一想,说:“我陪你... -->>
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