第七十二章 承让 加练力量

来，他曾经和不少人的比试过，其中不乏一些太极名家。

    但是比过之后才知道，有些人是有名无实，嘴上是夸夸其谈，说的天花乱坠，一上手就知道根本没有真功夫。

    当然也有些人是有真功夫，和他们交手，他鲜有失手的时候。来见王安之前，他从未想过会是这样一个结果。

    他很想问问对方是怎么练的太极，居然能练到这个程度。这就好比一个自认为学习成绩很好的优等生，突然碰到一个学习成绩更好的学霸，受到的冲击是不小的。

    他最终却没有说出口，他知道一些练功的秘密是不会外传的，另外还有那么一丝丝的自尊心在作怪。

    他可以向名家、向前辈请教，却抹不开面子向一个同龄人请教。

    “这次湖安没白来，如果以后你路经燕赵之地，一定记得给我打电话。”从公园出来，临分别前燕暮云邀请王安去有空自己老家做客。

    “好啊。”

    燕暮云独自一人骑着电动车离开。走出去一段距离还不忘朝着王安挥挥手，带着几分潇洒。

    王安在回去的路上去了体育用品店，买了一个篮球，回到家中之中就琢磨这用篮球练习太极云手。

    开始的时候感觉一个球在手上十分的别扭，很不习惯，这和金刚掌拍石块的感觉截然不同。

    “有点意思。”

    转眼的功夫，十多天就过去了，王安这该梳理的也梳理的差不多了。

    “下面也该准备完成那个任务。”

    他去了锻炼器材专卖店，买了一个杠铃，带着二百公斤的杠铃片。

    一拳千斤重，考察的是力量与技巧的结合，力量是前提。手无缚鸡之力，纵使有再高明的技巧，单靠自身也打不出千斤重的拳力。

    王安反复试了几次，先从七十五公斤开始，哑铃弯举，侧举，挺举，锻炼手臂的力量。

    这和在山林里拉磨盘石不一样，拉磨盘的时候他可以动用全身的力量，举杠铃则只是单纯的锻炼手臂的力量。

    而且杠铃和哑铃是不一样。但是握着杠铃需要极强的腕力才能掌握平衡。

    一组二十，手臂筋肉得到刺激，紧绷，充血。第二组继续，手臂发热，肌肉持续得到刺激

    连续四组下来，王安明显的感觉到自己的手臂发胀，似乎变粗了一圈。这效果要比做二百个俯卧撑更为明显。

    接着来，他要找到自己的极限，

    嘶，呼，锻炼的时候调整着呼吸，动作缓慢。

    当他做到第八组的时候，感觉自己的手臂开始酸疼，肌肉似乎紧绷到了极限，一、二、三，再来一次！

    一个，再加一个，他用力的将杠铃抬起，肌肉开始发疼，好似着了火。

    换了一只手臂继续锻炼，两只手臂交替。

    锻炼的过程中心跳加速，血液加速朝着手臂流去，为剧烈的锻炼提供能量和营养。

    [你进行了力量训练，手臂肌肉组织道得到强烈刺激。]

    一番锻炼下来，王安觉得自己的手臂有些肿胀的厉害。

    他没有停歇而是立即练习了一遍五禽戏。将绷紧僵硬的筋脉、肌肉重新舒展开。