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第一百八十章 千锤百炼出真功

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来控制这种‘动’,让他随你的心意去动。”

    “树木被砍下来,做成桩子埋到底下,就算再深,没了根须,也是一棵死树,站桩不得法就你就是死树。但反过来,你要把桩站活了,等于是把自己站成了一棵树,从外面看你是一动不动的站着,但身上的韧带,肌肉却都在动,而且是连成一气的动。”

    “似乎还是有些道理的!!”卫天姿从来没有想到过,只是武术中一个简简单单的动作,里面居然会蕴含了那么多的道理和讲究。

    “来,叫你看的更清楚一点。”

    白泽说着,忽然把身上的外衣给脱了下去,光着膀子露出一身流线型的匀称肌肉,随后又把两个裤腿高高挽起,露出小腿赤着双脚踩在地上,随即又站了一个一模一样的架子,“站桩的时候,动作一定要到位,你的双脚就是树的根子,第一个要点就是‘力从地起’,双脚的十根趾头抠住地面,力道一起自然就会牵动小腿的肌肉和骨头,膝盖顺势前顶,大腿马上就紧了,这就像是自行车的车闸一样,你一捏闸,力道就传递上去了,根本也不用你专门去做相应的动作。然后提肛,小腹就收了,小腹一收胸就含住了,脊椎接着就正了,这是站桩上手的部分。”

    “这样你站几分钟后,会感到疲劳,浑身忍不住发颤,出汗,哆嗦,但这时候最忌讳的就是松懈,长功夫练劲从现在才开始呢。”

    “就在感到疲劳,累的要忍不住的时候,你就要开始动了。动的时候,先从脚趾头开始,十趾抓地,这样一紧一松,小腿,大腿便会轻微的起伏颤动,把握好机会就能转换重心,缓解疲劳。不然站桩久了,重心始终落在一个地方,会对身体造成无法挽回的损伤。这也是为什么练功夫的人都要找个明白人教的道理。”

    白泽一边说着,卫天姿一边看着,果然就看到白泽的身体从脚下开始做着极轻微的颤动,不过这种颤动却不是整个人都在动,而是他示范时候,脚下小腿的肌肉和跟腱一起在动,速度稍稍一快,皮肉起伏间,就仿佛是一阵轻风吹过了寂静的水面,荡起的拿一层层涟漪。

    她从来没有想到人身上的肌肉会灵活到这么一个程度,卫天姿的眼睛一下子就瞪圆了。

    “好好看清楚我身上肌肉的变化,好了,你现在再给我站一个看看。”白泽不断的给卫天姿做着示范,尽可能的把站桩的过程,通过自己身上筋骨皮毛的抖动展示清楚。

    几遍下来,卫天姿也跃跃欲试,跟着就学。

    “脚趾能分多大就分多大,勾动的时候,试着拉紧足跟部的肌腱,带动肌肉动,然后是小腿,膝盖和大腿,最后把这股力传达到腰部。先动肌肉和皮肤,筋骨暂且不动,用你的意念却指挥他们,轻轻的,慢慢的,不要急。”

    卫天姿越听越迷糊,也不明白其中道理在什么地方,到最后索性不再去想,白泽说什么她就做什么。

    只是她本来就没有练过功夫,一开始根本也无法做到白泽要求的一切,但是白泽就站在她旁边,一双眼睛,精光乱射,每每卫天姿有一个动作没有到位的时候,他就伸手一指。

    白泽的手指头坚硬如铁,被他点中的地方就仿佛是被烧红了的钢针来回穿刺,而且他点的地方又很巧妙,一指头敲下去,卫天姿相应部位的肌肉顿时就是一跳,牵扯着大筋往回狠狠一拉,咔嚓一下全身的劲儿马上就走入正轨。

    “你就这样慢慢的抖,从脚下逐渐往上,从韧带到肌肉,一块带动一块,慢慢的,但不要使其中断,要有连续性。抖动的幅度,可以跟着你自身的感觉走,震动的越小越好,频率由慢到快,最后全身上下的筋骨肌肉都能抖成一片,连成一体,这样就能叫你的力量和韧带以最快的速度强壮起来。效果最少比得上平常人三年苦练。”

    白泽以身示范,教的时候,十分有耐心,却也相当严厉。根本不看卫天姿的脸。

    “哦……。”卫天姿听的很仔细,一段时间后,在白泽大幅度的纠正过后,慢慢的也有了一些感觉,站在原地一动不动,仔细的感受自己的肌肉,按照白泽的指点,从脚慢慢到腰。这时候再站起来,果然就没有之前那么累了。

    但是十几分钟后,卫天姿就开始觉得有些恶心,胸口上像是压着一块大石头一样,眼前金星乱冒,耳朵里也嗡嗡作响。

    “是不是感觉心口有点堵,脑袋发沉,掌握不了平衡了?”白泽把一切都看在眼里,一下就道出了卫天姿心里的感觉。

    卫天姿连忙点头,不知不觉眼睛里已经都是泪水。她出身显贵之家,从小到大哪吃过这种苦,要不是性情还算坚毅,不愿意在白泽面前表现出软弱的性子来,只怕也撑不到现在。

    “行了,你自己记住这种感觉,这就是你的极限了。站桩要有度,功夫不到也不能强练硬练,否则伤气血内脏。你现在姿势什么的都可以了,差就差在初学乍练,脚上来的劲儿还过不了腰,等以后时间长了,这种感觉会越来越轻,直到消失。”

    “以后,你就自己慢慢练吧,就这么一个架子,要日积月累的练,不能有半点放松。每天早晚太阳升起和落山的时候找空气流通的地方站,三个月后,保你的身体比现在强健十倍。”

    白泽教给卫天姿的并不是寻常的桩功,而是他从自己“定海针”的剑架子里,简化出来的一个版本,和**大枪中密不外传的大枪桩有些异曲同工之妙,是真正的内家桩功精要。

    如果能够经常练习,自然就可以起到强化筋骨,调养气血,增长力量的作用。

    而白泽之所以没有教卫天姿真正的内家拳术,一来是和卫老爷子有言在先,只教防身保命的本事,时间不够,只能速成,二来卫天姿自己也不可能真正煞下心来练拳,况且年纪大了,有些东西也练不了,教不了。

    但白泽也没有敷衍,桩法是真正的内家桩法,放到外面也是不传之秘,而且他讲的通透,该说的也都说明白了。能不能从里面练出功夫来,就看卫天姿自己的了,旁人也强求不得。

    “啊,这就完了?还有你答应教我的功夫呢?”卫天姿一脸汗水,还有些不依不饶。

    “这就是真功夫呀,你以为还有什么功夫比这更珍贵?”白泽被问得当即一笑。

    “不是还有什么擒拿,散手么?只教我站桩,我怎么防身自卫?”

    “哈哈,哈哈,你真是身在福中不知福,擒拿,散手之类的东西,说的越玄,越是烂大街的东西。真正的功夫只在你自己身上,站桩练出来劲儿,随随便便一个踢腿,一个直拳都能把人打飞。没有这个当基础,你练什么招式都是花架子,看着好看,实际是不能打的。你以为功夫是什么,千锤百炼才是功夫,基础的东西练好了,再学什么都是事半功倍。你见过你爷爷平常练剑,耍的天花乱坠么?”

    “好像也是这么个道理。”卫天姿扭头想了想:“我爷爷早晚练剑的时候,看起来也是慢悠悠的,和公园里打太极拳的老人没什么区别。”

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